Что есть перед сном, чтобы защитить сосуды: врачи назвали суперпродукты

Спать голодным — не менее вредно, чем переедать на ночь. По словам врачей, ложиться в постель с пустым желудком не только мешает крепкому сну, но и провоцирует усиленный аппетит утром, что ведёт к перееданию и избыточному потреблению калорий. В результате человек просыпается разбитым, без энергии и с "программированием на лень".