Врач назвала продукты, которые помогут укрепить здоровье зимой

Зимой организм тратит больше энергии, поэтому в холодное время важно получать больше витаминов, белков и полезных жиров. Врач-эксперт "ЛабКвест" Вера Сережина для поддержания энергии и здорового обмена веществ советует включать в рацион кедровые орехи и сухофрукты, а также кунжут и миндаль. Из них можно готовить блюда, которые легко усваиваются и восполняют дефицит микроэлементов.